Ein süßer Schatz namens Mango

Der Name „Mango“, dieser sehr süßen, köstlichen Frucht, stammt von einem malayalamischen Wort, das portugiesische Händler damals zu „Mango“ abwandelten.

Die Mango enthält:
· viel Vitamin A und C
· Beta-Carotin
· Kalium
· Ballaststoffe
· Zink
· Kalzium
· Phosphor
· Mangan

Sie enthält jedoch fast kein Fett und kein Natrium.

Der Verzehr von Mango
· fördert einen gesunden Schlaf
· die Qualität, Farbe und Dichte der Haare
· die Festigkeit von Nägeln und Haut
· verbessert die Aufnahme von Proteinen und Zucker
· beseitigt Sehschwäche und Nachtblindheit
· wirkt vorbeugend gegen Virusinfektionen und Krankheiten
· stärkt das Nervensystem und verleiht Kraft in Stresssituationen

In Asien wird die Mango zur Zubereitung unterschiedlichster Gerichte verwendet. Die Mango muss bei Raumtemperatur reifen, damit sie weich wird. Gerade in Indien erfreut sich diese Frucht großer Beliebtheit. Dort gilt sie als Nationalfrucht. Der Mangobaum ist ein Symbol für Macht und Stärke. Im Hinduismus und Buddhismus ist dieser Baum heilig; er kann bis zu 350 Jahre alt werden.

Die Mango enthält zudem einen Reichtum an Mineralstoffen

. Zu den Mineralstoffen zählen beispielsweise:
· Kupfer. Es fördert eine bessere Bräunung
. · Mangan, das ebenfalls die Pigmentbildung unterstützt. Zudem unterstützt es die normale Funktion der Schilddrüse.
· Magnesium fördert die Gesundheit des Herzmuskels, stärkt die Muskulatur insgesamt und wirkt Muskelkrämpfen
entgegen. · Zink wirkt sich positiv auf das
Bindegewebe aus. · Kalium beeinflusst die Ausscheidung von Fetten aus dem Körper.

Mangos enthalten von allen natürlichen Quellen am meisten Vitamin B6. Ein Mangel an diesem Vitamin äußert sich in Nervosität, Schlafstörungen und Depressionen. Dieses Vitamin unterstützt den Zucker- und Fettstoffwechsel.
Mangos sind eine Quelle für Vitamin B3. Dieses Vitamin stärkt die Nerven und wirkt gegen Schlaflosigkeit.

Diese Frucht ist zudem eine Quelle für Vitamin B5, das sich positiv auf die Qualität von Haut, Haaren und Nägeln auswirkt.

Mango enthält außerdem Zink, das gegen Augenermüdung hilft, das Bindegewebe stärkt und die Libido steigert.

Mangan, das ebenfalls in der Mango enthalten ist, wirkt sich positiv auf die Funktion der Schilddrüse aus.